وبلاگ بيستك : سیر- ماده غذایی كه حتما خام مصرف کنید!
وبلاگ بيستك : سیر- ماده غذایی كه حتما خام مصرف کنید!
سیر شهرت جهانی دارد و سرشار از آلیسین؛ منگنز، ویتامین ب 6، ویتامین ث، سلنیوم و فیبرها است .
مصرف سير به صورت خام خیر زیادی برای بدن دارد.
نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف سیر خام به میزان دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد.
توصیه می کنیم در افزودن سیر خام به سالادها و ساندویج هایتان شک نکنید.
با سپاس از : خبر نامه زامياد